10 + 3 ejercicios para parejas que buscan una vida intima mas intensa



2 ejercicios para parejas

Si estas a punto de casarte o si tu relación no anda muy bien, te recomiendo que hagas ejercicios para mejorar relaciones de pareja. Porque después de unos 2 años de de una relación, llega un momento en casi todas las parejas que la rutina parece dispuesta a quedarse.

La pasión parece apagarse, todos los días lo mismo. La rutina esta bien, nuestro cerebro necesita saber más o menos qué va a pasar mañana, pero no todo el tiempo tiene que ser rutina, hay que saber improvisar, sorprender a nuestra pareja con detalles inesperados.

Ejercicios para parejas que quieran ser mas felices

3 Ejercicios para

Lo primero para una buena relación de pareja es la energía. Tienes que hacerlo tu, tu transformación va servir de ejemplo, si tu pareja no le da importancia a estos consejos.

Ejercicios emocionales

1.- Empieza por no asumir que esas cosas que tu pareja hace por ti son obligatorias

2.- Deja de pensar que sabes lo que tu pareja quiere, piensa o hace cuando no están juntos

3.- Deja de culpar, asume responsabilidad cuando las cosas no salen como esperaban. 50% para cada uno

4.- Aprende a escuchar sin interpretar. No todas las cosas son según tu criterio

5.- Deja de ser tan complicada, se asertiva, no digas SÍ, cuando realmente quieres decir NO

6.- Jamás recurras al silencio como un arma, las cosas que pasa en tu cabeza solo pasan en tu cabeza

7.- Si tu pareja no tiene tiempo para ti, deja de tener conductas de alarma o para llamar la atención, comunícate

8.- El amor no es una guerra, no todo se vale, no busques ganar siempre, aprende a ceder, perdonar, agradecer

9.- No uses expresiones ofensivas como “eres tan imbécil”, “eres un irresponsable”, “eres igual que tu madre”

10.- Cuando los dos no pueden resolver sus problemas busquen ayuda profesional, no usen a los niños

Si dedeos ampliar la forma de hacer estos ejercicios emocionales para parejas visita MuyFemenino.

Ejercicios físicos para parejas

4 Ejercicios físicos

Como te decía al principio, la buena vida, la vida feliz necesita de buena energía. Todo empieza con la alimentación, los ejercicios y descansar. Hoy día te recomendare algunos ejercicios para parejas. Es importante que lo hagan los dos, pero si no desea hacerlo, no hay problema, hazlo tu solo o sala, pues tus resultados lo van a motivar.

Según estudios, la vida intima ya son buenos ejercicios para parejas, pero el objetivo de estos consejos es que salgas de la rutina, pues haciendo estos ejercicios y fortaleciendo mas grupos musculares serás capas de tener una mejor calidad de vida, no solo intima.

Según estudios los mejores ejercicios para parejas que mejoran su vida sexual son:

1.- Hacer yoga con regularidad

El yoga ayuda a una mejor relación intima de una pareja. De acuerdo con un estudio realizado por la Loyola University Health System (LUHS), practicar esta actividad en pareja puede ayudar a que la distancia, el resentimiento y energía negativa disminuyan. Con ello se logra que ambos miembros de la relación se sientan más cómodos al tacto y la intimidad.

Para hacer mejor este ejercicio de yoga en pareja se recomienda:

— Enfocarse y tratar de que el ritmo y forma de sus respiraciones sea similar, de esa manera la energía fluya mejor.

— Los dos deben estar muy relajados y tener control de sus movimientos. Estar muy atentos.

— Cada quien debe llegar hasta dónde sus cuerpo se los indique para prevenir lesiones o malas experiencias.

— Los dos deben enfocarse, valorando y disfrutando el tiempo que van estar juntos. Regálense buenas emociones.

2.- Salir a correr en pareja

Correr con su media naranja puede ser muy estimulante, pero hay que tener claro el ritmo y el nivel de cada uno. Se trata de ser compañeros y no competidores. Hombres y mujeres son distintos y complementarios a la hora de correr, pues cada uno tiene sus particularidades.

Para José Benítez, director médico de Boston Medical Group, hacer este tipo de ejercicios para parejas favorece una mejor vida intima, pues la erección del órgano sexual masculino se logra a través de una respuesta vascular. Por ello correr (deporte que es aeróbico), favorece a que este proceso natural mejore y sea más satisfactorio.

Ahora veamos los motivos que te pueden empujar a correr con tu pareja:

— Nadie como tu pareja para darte apoyo en una actividad deportiva.

— Correr en pareja ayuda a ponerte limitaciones, para no quedarte corto, ni pasarte de listo y acabar reventado.

— Te pareja te ayudará a salir a correr cuando llueva y tú le convencerás a él cuando haya llegado con resaca.

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