5 formas de consumir mas proteinas en su dieta



Las mejores formas de consumir mas proteinas, y conservar su salud no lo venden en los comercios de la esquina. Eso es muy extraño, como si hubiera una confabulación para que la gente engorde y no se aliente bien. Pero no solo es eso, los buenos alimentos no son los mas preferidos por su sabor.

La proteína en polvo son otro de los alimentos naturales procesados y hay una gran variedad: quínoa, garbanzos, suero de leche, claras de huevos, etc. Solo tiene que mesclar en agua y leche y agitar.

5.- Consuma variedad en carnes

Pechuga de pollo, pescado, camarones, langostas, loco de cerdo, pavo, etc., son una gran fuente de proteínas, siempre debe estar presente en tu mesa. No se limite a un solo tipo de carne, disfrute de la variedad y el sabor.

El pollo es un alimento muy popular, y es posible que se canse del mismo plato, pero no corra a esos alimentos rápidos, pida otro tipo de carne y continúe añadiendo proteínas a su dieta.

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