Algunas recetas de galletas dietéticas



Las galletas dietéticas suelen ser un postre delicioso para aquellas personas que se encuentren realizando una dieta balanceada, pro que de igual manera se les antoja algo dulce.

Ingredientes

  • Dos huevos.
  • Una taza de mantequilla.
  • Un poco de miel.
  • Avena una taza.
  • Bicarbonato una pisca.
  • Una cucharadita de polvo de hornear.
  • Si desea chocolate negro, puedes utilizar aquel no contiene azúcar.
  • Media taza de nueces picadas.

Preparación:

  • En un bol agregaras cada uno de los ingredientes antes mencionados.
  • Seguidamente lo mezclaras, puede ser con las manos, paletas o una batidora.
  • Mezcla hasta formar una masa homogénea.
  • Cuando sientas que esta ya está lista, empieza a formar pequeñas bolitas y colócalas en un molde.
  • Precalienta el horno a 350° y coloca las galletas durante un tiempo aproximado de 20 a 30 minutos.

Las galletas dietéticas son nutritivas por su contenido de fibra, además no proporcionan calorías, por tal motivo son ideales para aquellas personas, que no deseen romper la dieta, pero si deseen comer algún postre, cómo pudiste notar en la receta de la misma no se menciona el azúcar, por tal motivo no contiene un índice de azúcar por el que te debas de preocupar.

Galletas dietéticas con limón

galletas dietéticas

Ingredientes:

  • Una taza de harina (Integral)
  • Dos huevos.
  • Media taza de harina leudante.
  • 140 gramos de manteca o mantequilla.
  • La ralladura de limón.

 

Preparación:

  • Primero tienes que cernir la harina tanto la leudante como la integral en un mismo bol.
  • Abrimos un agujero en forma de volcán para agregar los huevos, una cucharada de vainilla, la manteca y la ralladura de limón que sea de tu preferencia.
  • Luego mezcla hasta formar una masa homogénea.
  • Agrega harina sobre un mesón y coloca la masa sobre esta.
  • Con un rodillo extiende la masa y realiza pequeños cortes y los colocas sobre un molde o bandeja.
  • Precalienta el horno a 180° y coloca el molde con las galletas por un tiempo de 15 a 20 minutos, dependiendo de lo crujientes que quieras que queden tus galletas.
  • Ya horneadas retíralas y déjalas enfriar.

galletas dietéticas

Las galletas dietéticas tienen múltiples recetas de preparación, si no confías en las que puedes obtener en alguna panadería porque no sabes su contenido, las puedes preparar muy fácil desde tu hogar.

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