Chicas fitness brasileras luciendo su cuerpo en forma en un desfile de vestido



chicas fitness eva andressa

Este también es un tema de fitness motivacional pues no hay nada mejor que la belleza de un cuerpo en forma. Estas chicas fitness de Brasil han trabajado mucho para lograr esa figura y ahora la lucen orgullosas y sin perder ese toque femenino de sensualidad y delicadeza.

Como convertirte en una chicas fitness

Una chica para convertirse en una persona bella, simpática y segura de si misma nada mejor que ejercitarse y experimentar los beneficios de un buen estado físico. Beneficios que lograras llevando una vida fitness constante:

  • Lograras una mejor postura de tu cuerpo, mas armónico, definido y con poca cantidad de grasa
  • Mejorar la resistencia para cumplir con tus tareas diarias
  • Mejora tu resistencia muscular localizada
  • Tu flexibilidad corporal mejorara
  • Tu comportamiento y estructura corporal serán mas armoniosos
  • Tu salud física, emocional y autoestima mejorara
  • Mayor resistencia a enfermedades
  • Mejorara tu estructura osea y circulación de la sangre

1.- Aceptar un cambio de vida

Tienes que aceptar cambiar de hábitos alimenticios, es lo principal para lograr un cuerpo esbelto, bello y firme.

2.- Tendrás que cumplir con una rutina de ejercicios semanales

rutina de ejercicios semanales eva andressa

Lo principal es la constancia, disciplina y felicidad por lo que haces, en este caso cumplir con una rutina de ejercicios para todo tu cuerpo, por ejemplo esta rutina para gluteos para mujeres.

Trotar, caminar, andar en bicicleta, correr, levantamiento de pesas o máquinas, serán parte de tu vida diaria, o al menos 3 a 4 veces a la semana.

3.- Consumir alimentos de forma inteligente

Es importante que te informes de las virtudes y propiedades de los alimentos. Tendrás que alejarte de los alimentos que contribuyen a que se acumule grasa en tu cuerpo y acercarse a los que nutren mejor tus músculos. Aquí tienes 16 consejos de nutricion fitness.

4.- Tendrás que descansar bien

Luego de cumplir tus rutinas de ejercicios y haber consumido los nutrientes adecuados, tu cuerpo necesita descanso. Es durante el descanso que se quema el exceso de grasa y se nutren tus músculos.

Ahora sigamos mirando otro grupo de chicas fitness brasileras. Espero que te inspire y des ese salta a una vida llena de felicidad donde tienes todo suficiente.

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