Hacer dietas buenas y rapidas gracias a una aplicación web
¿Estas haciendo rutinas de ejercicios para perder peso o ganar músculos? ¿No sabes que dieta alimenticia seguir? Que te perece poder crear planes de alimentación, en forma automática, que cumplan con tus metas nutricionales y que se pueda personalizar según tus preferencias alimentarias.
Uno de los problemas recurrentes entre los que se inician en los gimnasios es el cambio de sus hábitos alimenticios. Si quieres bajar de peso o ganar masa muscular, las maquinas del gimnasio no bastan, también tienes que hacerte de dietas buenas y rapidas.
Sin un profesional calificado es muy difícil saber que dieta es buena para tu caso y para tus propósitos particulares. ¿Qué alimentos debes consumir si estas haciendo pesas 4 veces a la semana?
Que te parece una herramienta automática, si, una aplicación en Internet que se encarga de ayudarte a tener claridad sobre los alimentos que debes consumir a partir de lo que te gusta comer, tu peso corporal, consumo de calorías y para todos los días.
Esta aplicación web te proporciona un listado de un menú diferente para cada día de la semana, un menú totalmente personalizado para tu caso según las rutinas que hagas en el gimnasio e incluso según tus gustos por la comida.
Para confeccionar un listado de dietas buenas y rapidas semanales, todo lo que tienes que hacer, es saber cuantas calorías necesitas consumir al día. Pregunta a tu entrenador, cada rutina de ejercicios tiene una demanda especifica de calorías.
Si no tienes idea de las calorías puedes ingresar tu objetivo al ir al gimnasio, ya sea para quemar grasa, ganar masa muscular o solo fortalecer tu cuerpo. También tendrás que ingresar tu edad y actividad física que realizas.
Eat This Much es una aplicación muy sencilla que nos permite tener una cuenta gratuita. Esta cuenta gratuita te permite definir algunos platos específicos que te gustaría añadir a tu dieta, o personalizar tus preferencias. Una ves definida nuestra preferencia la aplicación nos dará un listado de posibles dietas.
Lo mejor de todo es que cada una de estas dietas buenas y rapidas se presentan con un método de preparación, ingredientes e incluso un costo promedio. También la cantidad de calorías que consumiremos y complejidad de la preparación.
La opcion gratuita de prueba es por dos semanas, luego, si deseas puedes pagar 7 dólares mensuales y tener todas las ventajas para llevar y controlar tu dieta nutricional, así podrás cumplir con mayor facilidad tus metas en el gimnasio.
En el siguiente video tienes una ayuda para que aprendas a crear dietas buenas y rapidas con el fin de ganar masa muscular.
