La dieta de Simeon Panda detras de su entrenamiento



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. Su edad es de 26 años y sus medidas son: 185 cm de altura, 106 kg de peso, 70 cm de cintura, 127 cm de pecho. Es uno de los culturistas mas exitosos del mundo fitness. En las redes sociales es muy popular, en Instagran tiene 884,000 seguidores, en Facebook 3.2 millones y en Twitter 35,000.

La mayoría de sus seguidores admiran y celebran lo que hace y muchos se preguntan cual es la dieta de Simeon Panda. Toda esta atención se debe a que posee uno de los cuerpos naturales mas codiciados de la industria del culturismo. No usa drogas, solo suplementos naturales y trabaja duro para mantener su fisico.

La dieta de simeon panda

Comenzó a levantar pesas a los 16 años, siendo muy delgado. Simplemente entro al gimnasio y no miro atrás. El cuerpo con esos extraordinarios músculos bien definidos que vemos corresponde a 10 años constantes de trabajo y bien mantenidos con alimentos ricos en nutrientes.

Comenzó a levantar pesas a los 16 años

Mucha gente duda de que la dieta de Simeon Panda sea totalmente natural, pues consideran que el volumen y la definición de sus músculos son difíciles sin los esteroides anabólicos.

Pero el plan de dieta de Simeon Panda es bastante estándar, muchos lo siguen, lo que quiere decir que la forma como el lo consume y lo que hace en el gimnasio y en sus horas de descanso hacen la diferencia.

Pero el plan de dieta de Simeon

Consume alimentos naturales 7 veces al día:

  1. En el desayuno: avena, plátano y almendras
  2. A media mañana: pasteles de arroz y queso cottage
  3. Almuerzo: arroz integral, pechuga de pollo y hortalizas
  4. Almuerzo 2: arroz integral, pechuga de pollo y hortalizas
  5. Almuerzo 3: arroz integral, pechuga de pollo y hortalizas
  6. Como lonche: 8 claras de huevo y salmón ahumado
  7. Cena: Caballa y hortalizas

Suplementos que consume:

Suplementos que consume

  • BCAA. Aminoácido de cadena ramificada
  • L Glutamina. Uno de los 20 aminoácidos que intervienen en la composición de las proteínas
  • Aceite de hígado de bacalao. Proveedor más eficas de ácidos grasos omega 3 (EPA y DHA)
  • Monohidrato de creatina. Para aumentar la intensidad de los ejercicios y ganar masa muscular
  • Proteína de suero. Mantiene la masa muscular, controla el hambre, acelera el metabolismo, y para perder grasa
  • HMB. Reduce la degradación de proteínas musculares
  • La arginina alfa cetoglutarato. Para la síntesis de aminoácidos y la disponibilidad de proteínas

Si estas pensando en usar estos suplementos te recomiendo consultar con un nutricionista o entrenador experimentado. Además ten en cuenta que la dieta de esta culturista es para el estado muscular que se encuentra ahora. Un principiante o intermedio no lo necesita.

Si estas pensando en usar estos suplementos

Si eres un principiante y quieres ganar masa muscular o perder peso el cambio de dieta es el paso mas difícil. Simeon Panda primero a construido este habito comprando alimentos que realmente necesita su cuerpo y no lo que su mente le manda.

El plan de dieta de este culturista se basa en la construcción de hábitos alimenticios, bien mantenidos y persistentes. Verduras, , alimentos proveedores de , todo totalmente naturales.

El plan de dieta de este culturista

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