Puedes trasformar tu cuerpo y tu vida con solo proponerte y tomar acción



transformar tu cuerpo para bien

Estaba buscando un video así, para poner de ejemplo que si quieres, pero no tienes el presupuesto necesario, igual puedes entrenar en tu casa y transformar tu cuerpo. Todo es voluntad, entusiasmo, diversión y disciplina.

Solo hay un inconveniente, no tener a la mano un instructor que los guie con las rutinas, alimentación y suplementos. Pero puedes encontrar muchos consejos en linea, ademas si ves que realmente te gusta encontraras al profesional indicado que te ayude.

Transformar tu cuerpo haciendo pectorales y abdominales

Para hacer pectorales y abdominales ni siquiera necesitas salir de casa. También puedes hacerlo en los parque o en lugares públicos para hacer ejercicios.

En el siguiente video puedes ver un ejemplo como se hace y el consejo de un culturista que ya tiene muy buenos resultados.

Para mujeres, 5 ejercicios para glúteos y piernas

Si eres mujer también puedes trasformar tu cuerpo sin necesidad de salir de casa. No necesitas tiempo extra, pues lo puedes hacer en esos momentos libres mientras se esta lavando la ropa o esperando algo.

En el siguiente vídeo tienes 5 ejercicios, y como veras son muy fáciles y efectivos.

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