Quieres ver mujeres fitness haciendo sentadillas? aquí tienes 15 minutos



2 mujeres fitness haciendo sentadillas

Algo que mejor motiva a hombres y mujeres es ver resultados, por ejemplo ver cuerpos perfectos de mujeres fitness haciendo sentadillas en el gimnasio, es algo realmente inspirador y desde decimos ¡Muchas gracias!, porque la vida es mejor cuando una persona hace lo necesario por ser saludable y feliz.

Tanto hombre como mujeres pueden moldear sus cuerpos en el gimnasio, pero para lograrlo lo mas importante es el tema salud, desde los alimentos que ingieres, tu etilo de vida, hasta que te vas a dormir. Si, por ahi hay gente que hace trampa, pero tambien son necesarios para diferenciar lo que es bueno de lo que no.

Mira estos cuerpos perfectos de mujeres fitness haciendo sentadillas

Una mujer no desarrolla mucho volumen muscular como un hombre, eso permite que pueda moldear sus cuerpo de forma delicada, conservando su lado femenino, resaltando sus curvas y sobre todo mejorando su salud, autoestima, mejor desempeño en sus labores diarias y mas feliz.

Los ejercicios te hacen mas feliz, pues cuando se hace ejercicios el el cerebro libera endorfinas, una sustancia que te hace cambiar de humor, te vas a sentir muy bien.

Además, solo . Por ejemplo va mejorar tu salud cardiovascular, menos riesgos de problemas con el corazón y la sangre. Y muchos beneficios mas:

— Reduce el riesgo de muerte prematura
— Disminuye el riesgo de desarrollar diabetes
— Reduce la depresión y ansiedad, mejora la sensación de bienestar general
— Mejora la función cardiovascular y respiratoria
— Mantiene a tus músculos tendones y ligamentos sanos, flexibles y fuertes
— Mantiene a tus huesos sanos
— Te ayuda a dormir mejor, con un sueño mas profundo
— Mejora tu vida sexual

Beneficios de hacer sentadillas

En el siguiente video de Powerexplosive tienes una explicación de la forma correcta de hacer sentadillas.

Solo hay que ver los cuerpos perfectos de estas mujeres fitness haciendo sentadillas para darnos cuenta de los o al menos 3 a 4 veces a la semana.

Si aun no ha comenzado una rutina de ejercicios regular, te animo a que empieces, por ejemplo motivado por estas espectaculares mujeres de cuerpo perfecto trabajando en el gimnasio.

Debes saber que una rutina de ejercicios variada con la intensidad apropiada es una de las cosas más inteligentes que puede hacer, por ejemplo los beneficios de hacer sentadillas son las siguientes:

— Fortalece los músculos de todo tu cuerpo
— Vas a poder hacer con mayor agilidad y facilidad tus actividades cotidianas
— Vas a quemar mas grasa, pudiendo conservar tu peso ideal
— Vas a tener mejor postura, movilidad y equilibrio
— Previene lesiones
— Vas a tener un mejor desempeño deportivo
— Una mujer va destacar mas sus curvas
— Ayuda a eliminar residuos con el sudor

Imagen Tumblr.com

Tu comentario