Conoce cuales son las 3 caras de la Autoestima



A quien no le ha pasado que en algún momento de sus vidas han sentido miedo o temor de enfrentarse a alguna situación, de expresar algún sentimiento. Muchas veces cuando tenemos la autoestima baja caemos en depresión y sentimos que nadie nos apoya; por el contrario cuando la tenemos alta sentimos seguridad, valor, respeto. Este comportamiento también afecta a los niños y a su corta edad comienzan a sentir inseguridad, egoísmo y no aprenden a convivir con sus compañeros y afecta su estado de animo.

Fundamentos de la autoestima

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 Todas las personas tienen la capacidad de desarrollar seguridad, confianza y respeto por si mismo, lo ideal seria que todos tuvieran la autoestima alta pero la realidad, es que existen personas que no y aunque no lo acepten tienen un nivel inferior a los demás. Esto muchas veces se debe a la falta de comprensión y de seguridad que no nos enseñan a entender y a lo largo de la vida nos trae consecuencias. Cabe destacar que la autoestima proviene de lo que pensamos de nosotros mismos, no de lo que piensan los demás.

Como mejorar tú autoestima

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  1. Debemos aprender a tener paciencia, todo en la vida es un proceso que se va dando poco a poco.
  2. Relaciónate con personas que te hagan sentir bien, que sean amistades de provecho.
  3. Aprende a valorar tu trabajo, hazlo porque te gusta a ti, no para agradar a los demás.
  4. Acepta tus errores no te inventes una excusa para todo.
  5. Realizar ejercicios para combatir la ansiedad y el estrés y así evitar caer en depresión.

 

Tipos

Existen tres tipos de autoestima que son:

Alta:

  • Mantienen una comunicación amplia con la familia, comprensiva y busca hacer cosas en las que todos puedan participar.
  • En el lugar de trabajo asumen cargos con responsabilidad, crean un buen ambiente laboral y confían en todo lo que hace.
  • Son personas agradecidas que planifican, aprenden y comparten momentos agradables con los demás.
  • Se entienden con su pareja, expresando lo que sienten y aceptando sus diferencias.

Media:

  • Mantienen una personalidad inestable.
  • Se sienten valiosas y capas de lograr lo que desean y al momento de realizarlo pueden sentir inseguridad.
  • No realizan algo sin tener la opinión de otras personas.

 

Baja:

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  • No comparten con la familia.
  • Se sienten menos que los demás
  • Sienten inseguridad en todo momento.
  • No son felices y sienten que nadie los quiere.
  • Son egoístas y no establecen una conversación con nadie.

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