Después de las vacaciones una rutina de ejercicios en casa
Las vacaciones son muy buenas, nos lo merecemos, olvidarnos por completo del trabajo y las obligaciones formales. Divertirse, relajarse, comer lo que nos gusta, beber. Pero luego hay que regresar y aquí es bueno una rutina de ejercicios en casa.
Estas cosas sucede muchas veces, de pronto te olvidas de la vida disciplinada, comes en exceso, pasas malas noches, y el cuerpo ya no es el mismo de cuando mantenías las rutina de ejercicios o simplemente una rutina laboral.
Para recuperar la forma no necesitas regresar al gimnasio de inmediato, solo seguir los siguientes consejos. Con una buena rutina de ejercicios regresaras a tener un buen ritmo cardíaco, tu postura mejorara, tendrás un mejor animo, mas confianza en ti mismo y sobre todo mejor disposición para tu vida laboral.
No tienes que hacer un gasto extra, el gimnasio es un buen lugar para despertar los músculos, pero también hay parque públicos donde puedes ejercitarte, campos deportivos para hacer deporte con los amigos. En el siguiente vídeo tienes una rutina de ejercicios en casa.
Espero que te sirva, espero que hayas tenido unas magnificas vacaciones ay ahora estés muy contento de regresar a tu trabajo y seas muy productivo.
