Alimentos procesados que debes evitar en tu dieta
En numerosas ocasiones hemos hablado en el blog de cuáles son los alimentos perjudiciales en la dieta, sin embargo, algunas personas siguen haciendo caso omiso a ello y a estas alturas no saben distinguir los alimentos procesados, los que provienen de fuentes naturales. En LocuraFitness estamos para ayudarte a llevar una vida sana y por eso hoy les haremos mención a ellos.
Desde hace ya mucho tiempo, la industria alimenticia se ha dedicado a distribuir los alimentos procesados al mercado para que las personas le consuman. Mayoría de ellos suelen ser más baratos que cualquiera que provenga de fuentes naturales, sin embargo, hay que comer una gran cantidad de ellos para poder saciar al organismo, y, sin embargo, no se consigue el mismo efecto y beneficio para él.
Lista de alimentos procesados que debes evitar:
- Todo lo que contenga azúcar y venga en empaque: Desde galletas rellenas, sin relleno, Fitness y no Fitness, no te creas la gran mentira de que una galleta por contener unos cauntos gramos de avena te va hacer rebajar ¿Es enserio? Por no contener gluten, no significa que no haya pasado por un proceso de refinación que periódicamente consumiendo el producto va perjudicar tu salud notoriamente.
- Embutidos o “casi todo lo que venga en lata” : Diablitos o carne de pote, una mala opción de comida rápida, hemos hecho una excepción en la lista salvo algunos granos que vienen integrados en latas y que ya están preparados; sin embargo, no son recomendables, no hay nada como la comida recién hecha y preparada en casa.
Otro enlatado beneficioso es la sardina, este si logra conservar sus nutrientes, pero a decir verdad el pescado va mejor, aunque está a tu alcance elegir.
- Todo lo que venga en botellas: Tienen la particularidad de asociarse con el azúcar, podríamos agregar “Todo lo que venga en botellas y contenga azúcares” los refrescos no sólo son perjudiciales por el alto contenido de azúcar, sino también por su alto contenido de gases que son capaces de alterar nuestro proceso digestivo y perjudicar el metabolismo.
- Cereales en el desayuno: Otro de los cereales procesados, de vez en cuando no cae mal, pero se ha vuelto una costumbre para los niños pequeños de la casa que su desayuno de ser este, siendo la comida más importante del día y la que determinará nuestro ánimo en el día.
- Condimentos y alimentos para ensaladas
Los Alimentos Procesados matan a la gente a largo plazo
Existen muchos otros alimentos procesados que están hechos para exterminar a las personas a largo plazo. A medida que pasa el tiempo, los humanos vivimos mucho menos tiempo ¿Por qué será? Ya el promedio de vida es de unos 75-70, cuando antes era de 90, científicos atribuyen la culpa a dichos alimentos, pues antes no se llevaban a cabo tantos procesos para la refinación de los nutrientes.
En nuestro mundo hay un plan para exterminar a la humanidad, por muy loco que parezca esto es muy cierto y cada año vemos como enfermedades como el cáncer se consumen a la mayoría de los adultos mayores ¿Tendrá relación con los alimentos procesados? Déjanos tu comentario.
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