¿Cómo hidratar la piel de manera natural?
Para ninguna persona es un secreto que la parte exterior o el físico tiene bastante revuelo e importancia durante esta época, lo estético se ha vuelto sumamente viral y por ello todos queremos lucir bien, hay quienes hacen infinidades de dietas restrictivas o suelen pasar horas y horas en el gimnasio para lucir espectaculares ¿Pero de que serviría eso si nuestra piel luce reseca y deshidratada? de seguro alguna vez te has preguntado como hidratar la piel, en LF tenemos toda la información al respecto.
Nuestra piel necesita suficiente hidratación para lucir suave y brillante, una parte de esto viene de lo que consumimos, es posible que muchas personas quieran solucionar este problema gastando grandes sumas de dinero en cremas o tratamientos que por supuesto son de uso externo pero si no cuidamos el interior (nuestro organismo) lo más probable es que no notemos ningún cambio.
Lo que comemos favorece o entorpece nuestra temperatura corporal que es la responsable de la resequedad de la piel.
5 alimentos efectivos que podemos consumir para hidratar la piel
Como ya mencionamos, la hidratación es sumamente fundamental para mantener una piel bonita, por hidratación no solo nos referimos a agua pura sino también a alimentos que la contengan, podría ser cualquier líquido, zumo, te, sopas o caldos, además también existen alimentos que se componen en su totalidad o menos por agua, algunos de estos serian:
- Lechosa o papaya, permite una buena digestión, brinda altas cantidades de energía a nuestro cuerpo lo que le permite a las células reparar nuestra piel, también contiene vitamina A
- Patilla o sandia, posee altos contenidos de vitamina C lo que es ideal para hidratar la piel, se compone en un 92% de agua
- Pepino, este se compone en un 96% de agua y es bajo en calorías, aporta nutrientes que favorecen al cuidado de nuestra piel tales como vitamina C, potasio, Fibras.
- Tomate, este se compone por licopeno que es un potente antioxidante lo que lo convierte en un importante protector de la piel, se compone en un 94% de agua y contiene vitaminas A y C además de minerales como el fosforo y potasio.
- Manzana: su composición de agua es de 86%, el consumo de esta a diario aporta la fibra que necesitamos para todo un día, tiene alto contenido de antioxidantes lo que es buenísimo para nuestra piel.
