Que es la dieta flexible para adelgazar y como se hace

La virtud de un buen desayuno es que te sientas saciado por mas tiempo, así evitas los antojos ricos en calorías y pobres en nutrientes. Pero a la hora de almorzar puedes comer algo mas rico, incluso un postre, aunque siempre calculando las calorías.

Lo mejor que puedes hacer para no sabotear a largo plazo tu dieta saludable, es darte tus gustos, premiarte cada vez que logras tus objetivos de macros saludables.

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